Ashtanga Vinyasa Yoga

Elève de T. Krishnamacharya, Pattabhi Jois a popularisé cette méthode rigoureuse de Yoga dynamique.

Quelques caractéristiques de la pratique d’Astanga Vinyasa Yoga :
– Un processus codifié, (des postures, des respirations..etc)
– L’union de la respiration régularisée et des mouvements précis
– Une recherche d’attention constante
– La mise en place d’un dynamisme interne, de fluidité, de légèreté

L’engagement physique, l’attention portée sur la respiration permettent d’accéder à une forme de « méditation en mouvement ».

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