A Propos

Irène Morera, au début des années 1990, plante la graine de l'Ashtanga Vinyasa Yoga à Aix les Bains.
Pendant quelques mois, elle transmet à un tout petit groupe d'amis, l'essentiel de ce qu'elle avait appris en Inde (Mysore) auprès du fondateur de ce Yoga, Shri K Pattabhi Jois.
Certains sont tellement enchantés par cette pratique, qu'ils en font leur quotidien.
Irène évoluant vers d'autres formes de Yoga, renonce à continuer l'enseignement de l'Ashtanga Vinyasa Yoga.

Le petit groupe de Yogi Aixois continue à pratiquer, sans enseignant, errant de salles en salles, avec malgré tout, une passion croissante.
Chacun se forme et s'informe dans les rares stages d'Ashtanga Yoga en France et partage ses progrès avec les autres.

En 1995 l'association Ashtanga Yoga Aix est officiellement créée afin de faciliter l'accès aux salles de la ville pour organiser des stages puis s'installe à la maison des associations Boulevard des Anglais à Aix-Les-Bains.
En 1998 Annick après un séjour de quelques mois en Inde (Mysore), reçoit la bénédiction de Shri K Pattabhi Jois pour enseigner son Yoga.
En 2005, le premier stage international est organisé à Aix les Bains, avec comme invitée, une enseignante certifiée par Shri K Pattabhi Jois, Louisa Sear.
En 2006, nous avons l'immense plaisir de recevoir Shri K Pattabhi Jois, sa fille et son petit fils, Sharat. Environ 200 personnes viennent à Aix-les-Bains pour une semaine de pratique avec le Guru de l'Ashtanga Vinyasa Yoga.
Tous les ans divers enseignants de renommée internationale viennent proposer des stages à Aix-les-Bains.
Depuis 2014, le premier week end de juillet Aix les Bains accueille le fête de l'Ashtanga Yoga en France, qui réunit des enseignants et des élèves de toutes les régions, dans la joie, la convivialité et la simplicité.
En 2015 Jarek diversifie les cours avec une session de Yoga Iyengar.
Annick continue de partager sa passion toujours renouvelée par sa pratique personnelle et ses recherches philosophiques.
Richard Bouvier, pratiquant émérite et longue date, remplace Annick avec bonheur, quand celle-ci doit aller dispenser son enseignement ailleurs.

La raison d'être de l'association Ashtanga Yoga Aix, prends racine dans l'élan enthousiaste pour ce Yoga et la devise : Practice, Practice, Practice..... reste sa ligne de conduite.

Vous souhaitez plus d'informations sur l'association AYA.

Les Yogas Enseignés

Vinyasa Krama

Ils se déroulent en trois temps

– Mantra (à réécouter , traduits et expliqués dans la section Albums, photos, vidéo, musique …, Mantras)
– Séries fluides et rythmées, suivies de travail postural (les séries de postures seront ajoutées ci dessous au fur et à mesure des pratiques, afin que vous puissiez vous les appropriées)
– Pranayama

« Vinyasa krama », se traduit par le placement méthodique d’une succession d’étapes / séquence des événements, ou la succession des changements entrepris avec une intention unique Les clés bénéfiques du krama vinyasa sont le souffle, l’intention et l’attention (être impliqué à chaque instant).
C’est Krishnamacharya qui a réactualisé un ancien système (yoga korunta) ou les postures sont pratiquées sous forme de “séquence” sous forme de série, chacune des postures de ces séquence sont accomplies avec une respiration consciente “ujayi” (respiration contrôlée au niveau de la gorge et du diaphragme) et la conscience des trajets de l’énergie vitale.

Le travail du souffle en coordination avec la réalisation des postures est spécifique au système du “vinyasa krama” .

Ces cours peuvent être un compléments aux cours de Mysore Style. Ils vous permettront d’accéder à une pratique personnelle.

Trouvez votre cours.

Ashtanga Yoga « Mysore style »

Des pratiques personnalisées :

Durant ces cours, la méthode du Yoga mala, sera enseigné personnellement, et progressivement :
enchaînement des postures, la coordination des mouvements de la respiration et des mouvements corporels, les ligatures internes (bandha) …….
Un support visuel (photocopie de la première série) est fournie, la dynamique du groupe est un soutien, la pratique des plus anciens sert d’exemple aux débutants.
Vous aurez l’opportunité expérimenter les postures de la séquence traditionnelle d’une manière fluide et ludique.
L’autonomie dans la pratique est accessible rapidement.
L’enseignant donne les instructions essentielles et adaptées pour réaliser la série.
Chacun suit son propre rythme et des variations sont proposées si nécessaire.
l’enseignant observe les pratiques des élèves et leur donne des ajustements physiques, des conseils et des explications .
Les notions de Vinyasa, Bandhas, Dhristhi et la respiration sera été abordée individuellement.
Au fur et à mesure de ces cours,les débutants mémoriseront la série grâce aux instructions de l’enseignant, à des photocopies des enchaînements des postures et en « copiant » sur son voisin.

Ces cours alterneront avec des « Mysore style dirigées » pendant lesquelles, la première série sera guidée par l’enseignant. Des adaptations seront proposées en fonction des capacités de chacun.

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Yoga IYENGAR®

L’enseignement du yoga selon BKS Iyengar est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique).
Il se caractérise entre autres par l’attention particulière qu’il porte à l’alignement du corps dans l’espace.
Nous explorerons cette approche à travers les asanas, organisées en séquences, impliquant non seulement l’enveloppe corporelle, mais aussi le souffle et l’attention.
Leur apprentissage est très progressif, chacun à son propre rythme, avec l’aide de supports et de conseils appropriés.
En dehors de tout esprit de compétition, les élèves sont encouragés à dépasser leurs peurs et leurs limites, qu’elles soient mentales ou physiques, auxquelles nous sommes tous inconsciemment si attachés.

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Ashtanga Vinyasa Yoga

Un cours pour tous niveaux de pratique pendant lequel, les techniques de base de la méthode seront initiées ou approfondies.
Ce cours permet à la fois d’apprendre progressivement la méthode, et de consolider ses acquis.
Les pratiquants confirmés pourra mettre en oeuvre leur pratique personnelle en bénéficiant d’une aide.

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Depuis
1990
Surya Namaskar
7
Cours
6
Āsana
8400000

Chant diphonique et Yoga du 21 mai

Annick nous a proposé une séquence de respirations spécifiques et de mouvements corporels et respiratoires coordonnés  pour dynamiser le corps, éveiller la sensibilité dans la zone du bassin, du diaphragme et de la gorge. Vincent, après quelques explications, nous a proposé de produire des sons, genre « bêlement ». Pas à pas, il nous a guidé, vers […]

Causerie du 19 mai

Une des techniques les plus efficace de l’Ashtanga Vinyasa Yoga est le  Dṛṣṭi. Vous retrouverez l’essentiel de ce qui a été dit, et quelques explications complémentaires dans l’article sur les techniques de l’Ashtanga : Dṛṣṭi

Darby et Joanne, avril 2017

Darby et Joanne,  ont encore cette année enchantés notre pratique, pendant une semaine. Le week end fut riche en précisions techniques, entre autres concernant les Bandha. Darby a beaucoup insisté sur la circulation du Prana dans la zone du bas ventre (Kanta) et sur ses connexions avec le centre de la poitrine et  avec les […]

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