Yoga IYENGAR®

L’enseignement du yoga selon BKS Iyengar est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique).

Il se caractérise entre autres par l’attention particulière qu’il porte à l’alignement du corps dans l’espace.
Nous explorerons cette approche à travers les asanas, organisées en séquences, impliquant non seulement l’enveloppe corporelle, mais aussi le souffle et l’attention.

Leur apprentissage est très progressif, chacun à son propre rythme, avec l’aide de supports et de conseils appropriés.
En dehors de tout esprit de compétition, les élèves sont encouragés à dépasser leurs peurs et leurs limites, qu’elles soient mentales ou physiques, auxquelles nous sommes tous inconsciemment si attachés.

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