Shri T. Krishnamacharya, savant, érudit et yogi émérite du siècle dernier ravive les braises du Hatha Yoga en Inde en codifiant le Vinyasa krama. Il définit «la séquence de Vinyasa» comme une chorégraphie de Mantra, d’Asana,  de Pranayama et de Mudra. L’attention portée sur le «souffle» en coordination avec une respiration consciente et régulière et la réalisation des postures est spécifique au système du…

Elève de T. Krishnamacharya, Pattabhi Jois a popularisé cette méthode rigoureuse de Yoga dynamique. Quelques caractéristiques de la pratique d’Astanga Vinyasa Yoga : – Un processus codifié, (des postures, des respirations..etc) – L’union de la respiration régularisée et des mouvements précis – Une recherche d’attention constante – La mise en place d’un dynamisme interne, de fluidité, de légèreté L’engagement physique, l’attention portée…

L’enseignement du yoga selon BKS Iyengar est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique). Il se caractérise entre autres par l’attention particulière qu’il porte à l’alignement du corps dans l’espace. Nous explorerons cette approche à travers les asanas, organisées en séquences, impliquant non seulement l’enveloppe corporelle, mais aussi le souffle et…

Pratiquer le Pranayama, c’est envisager la respiration comme un art, et discerner l’élan vital, le Prana, qui précède, selon les textes Indiens toute forme de vie. C’est un pilier ancestral du Yoga. Les anciens Yogi ont réalisé l’étroite relation entre le psychisme et la respiration et la possibilité d’en découvrir les dimensions subtiles. Le Pranayama en un premier temps, consiste à…