Evènements

Evenements Ashtanga Yoga Aix-Les-Bains

Evènements à venir

108 Suryanamaskar

Cette pratique des 108 salutations au soleil est un espace méditatif, un moment de partage et de plaisir, une opportunité d’apprendre…… en toute simplicité.

Atelier avec Annick

Pratiquer avec les Prāna.

Le et les Prāna sont des éléments majeurs de la vision et de la compréhension de l’être humain dans les systèmes de Yoga.

Prāna désigne à la fois le principe vital et les différents dynamismes qui animent et organisent l’être humain.

Annick vous propose de vous familiariser avec ces dynamismes vitaux, qui selon les Yogi, fondent la physiologie et participent au fonctionnement psychique, et donc les pratiques…

Cette exploration à la fois théorique et pratique, nous invite à mieux comprendre la place du et des prāna et à réintégrer les pratiques du Yoga dans la vision de l’être humain et du monde dont elles sont issues.

OM Chanting

Alexia vous propose une pratique collective de OM Chanting, qui favorise le bien-être et l’équilibre global.

À travers le chant collectif du son OM, les participants créent une atmosphère apaisante, enveloppante, bénéfique à la fois pour eux-mêmes et pour l’environnement.

Cette résonance commune aide à relâcher les tensions, à générer une énergie positive et à instaurer une sensation de calme et d’harmonie partagée.

Pas besoin de « savoir chanter ». Il s’agit simplement de faire vibrer le son Om, ensemble. Venez découvrir cette expérience unique !

Nous poursuivrons avec un temps de Harpéopathie (relaxation aux sons de la harpe) et un échange autour d’une infusion.

Atelier avec Jarek
Du corps grossier vers le corps subtil

En cours d’élaboration

Exposé sur l’histoire, la philosophie et la pratique du Yoga

Une balade dans la vision du monde et la pratique des yogi

Pendant une heure Annick vous invite à voyager dans l’univers du Yoga.

Elle vous propose de partager une vision du monde : une manière de percevoir le corps, le souffle, l’esprit, et la trame subtile du temps.
Nous suivrons les traces des textes, des philosophies et des techniques, non pas comme un savoir figé, mais comme une expérience vivante qui éclaire encore notre pratique aujourd’hui.

Ce temps de parole se veut une ouverture : entrer dans la logique intérieure du Yoga, pour que chaque geste et chaque souffle trouvent un sens plus profond.

Atelier avec Alexia et Karine

En cours d’élaboration

Evènements passés

Stage intensif d'Ashtanga avec Annick

Ce module vous permettra de prendre soin de votre pratique personnelle, l’éclairer avec l’étude des textes, s’immerger dans le Pranayama, découvrir d’autres formes de pratique.

Le thème abordé cette année les après midi est « les cinq Souffles » :

udāna, samāna, prāna, apāna, vyāna.

Les sutra III 39-40 seront notre point de départ.

Matins

8h à 10h Mysore style : Mysore style par jour, vous permettra de recevoir une aide et des conseils personnalisés dans la série de votre choix. (1ème série, 2ème série et 3ème série)
10h15 (30) à 11h30 : Pranayama.
11h30 à 12h15 : explications, débrief des pratiques, questions diverses.

Après midi (sauf le 17 aout, fin du stage à 13h)

15h à 17h15 (30) : exploration et réflexions sur les cinq souffles (Samana, Udana, Vyana, Apana et Prana) dans les traditions du Yoga, Digressions à partir des Yoga Sutra III 39-40.
17hh45(18h) à 19h Pratique Vespérale

108 Suryanamaskar

Cette pratique des 108 salutations au soleil est un espace méditatif, un moment de partage et de plaisir, une opportunité d’apprendre…… en toute simplicité.

Atelier avec Alexia et Karine

Karine et Alexia proposent un atelier « torsions et flexions arrières : de l’axe vers le déploiement ». Un temps pour observer et expérimenter en profondeur comment créer plus d’espace afin de faciliter le déploiement de l’asana. Apprendre à aborder ces postures sans forcer en utilisant souffle, conscience et présence.

Déroulé de l’atelier :

> Pranayama : localisation consciente du souffle dans les espaces à mobiliser.
> Préparation en douceur aux torsions et ouvertures arrières, mobilisation progressive des différentes zones du corps.
> Bienfaits physiques et psychiques des torsions et flexions arrières, comment sont-elles liées et complémentaires ?> Exploration détaillée et par étapes afin de mieux comprendre comment aborder différemment les postures.
> Flow dynamique combinant torsions et ouvertures
> Temps de relaxation guidé

Un atelier de 3 heures, pour travailler dans la globalité, le corps physique et le mental, et comprendre comment créer de l’espace, développer l’ouverture et permettre un réel déploiement de l’asana tout en douceur et fluidité.

Ouvert à tous (pas seulement ashtangis), avec adaptations selon votre pratique.

Atelier avec Annick

Je vous propose cet atelier comme une suite du stage avec Darby.

Nous reviendrons sur différentes techniques d’Asana et Vinyāsa abordés avec Darby pendant le stage du 01 au 03 mai. Cela permettra à celles et ceux qui n’ont pas pu y assister d’avoir un aperçu des divers éléments transmis par Darby, au travers d’échanges et partage avec celles et ceux présents, repris et ré-explorés ensemble.

Nous verrons entre autres :

La continuité de la respiration et mouvement comme élément central du Vinyāsa

Le rôle du regard dans l’entrée de certain Asana

La prise de la posture de Samasthitti

La préparation de certains Asana (flexions vers l’avant et l’arrière)

Les points d’attentions spécifiques dans le corps (appendice xyphoide)

L’importance des tissus conjonctifs

…..

Et d’autres points que celles et ceux qui ont participé au stage pourront évoquer

Annick

Stage de 3 jours
avec Joanne et Darby

Darby et Joanne pratiquent l’Ashtanga Yoga avec passion depuis plus de 40 ans. Leur parcours a débuté en 1979 lorsqu’il se sont rendu à Mysore, en Inde, pour étudier pendant quatre ans auprès du maître d’Ashtanga Yoga, Sri K. Pattabhi Jois (Guruji). Ils ont poursuivi leurs études avec Guruji jusqu’au décès de ce dernier.

Ils proposent une retransmission authentique et élaborée de l’Ashtanga Yoga. Grâce à leur humour, leur attention et leur engagement indéfectible dans le Yoga, ils transmettent l’essence de cette méthode de Yoga de manière accessible, précise et complète.

Ce stage peut vous permettre de mieux comprendre et approfondir votre pratique d’Ashtanga Yoga, que vous soyez débutants ou pratiquants de longue date.

Vendredi 01 mai

8h à 12h

Introduction à la respiration Ujjayi et au Prāṇāyāma.
Analyse des Sūrya Namaskāra A & B,
avec exploration des fascias, de la tenségrité, du mouvement et du souffle.
Suivi d’une courte pratique d’Ashtanga.

15h à 18h

Questions / réponses.
Étude de postures.

Samedi 02 mai

8h à 12h

Approfondissement de la pratique du Prāṇāyāma.
Cours guidé de la série primaire d’Ashtanga.

15h à 18h

Questions / réponses.
Étude de postures.

Dimanche 03 mai

8h à 12h

Ajout d’exercices supplémentaires de Prāṇāyāma.
Cours guidé de la série primaire d’Ashtanga.

14h à 16h

Questions / réponses.
Étude de postures.

Atelier avec Jarek
Du corps grossier vers le corps subtil

« Le pranayama n’est pas une respiration normale – ni même une respiration profonde. C’est la technique qui consiste à générer de l’énergie cosmique vitale au moyen de la fusion des éléments antagonistes que sont le feu et l’eau. » B.K.S Iyengar (extrait du livre « La Voix de la Paix Intérieure« )

Chaque atelier sera composé de pratiques préparatoires d’asanas favorisant la sublimation des sensations et de l’observation, ainsi que d’une pratique de pranayama abordable pour tous.

OM Chanting

Alexia vous propose une pratique collective de OM Chanting, qui favorise le bien-être et l’équilibre global.

À travers le chant collectif du son OM, les participants créent une atmosphère apaisante, enveloppante, bénéfique à la fois pour eux-mêmes et pour l’environnement.

Cette résonance commune aide à relâcher les tensions, à générer une énergie positive et à instaurer une sensation de calme et d’harmonie partagée.

Pas besoin de « savoir chanter ». Il s’agit simplement de faire vibrer le son Om, ensemble. Venez découvrir cette expérience unique !

Nous poursuivrons avec un temps de Harpéopathie (relaxation aux sons de la harpe) et un échange autour d’une infusion.

108 Suryanamaskar

En début de chaque nouvelle saison, équinoxe d’automne et de printemps, solstice d’hiver et d’été, une tradition yogique propose de pratiquer, au levé du soleil, 108 Surya namaskara ( Salutations au Soleil).

Cette pratique des 108 salutations au soleil est un espace méditatif, un moment de partage et de plaisir, une opportunité d’apprendre…… en toute simplicité.

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Une balade dans la vision du monde et la pratique des yogi

Pendant une heure Annick vous invite à voyager dans l’univers du Yoga.

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Ce temps de parole se veut une ouverture : entrer dans la logique intérieure du Yoga, pour que chaque geste et chaque souffle trouvent un sens plus profond.

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Stage de 3 jours avec Joanne et Darby

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